La THÉRAPIE MANUELLE avec CAMILLE

La Thérapie manuelle dans le traitement des algies et dysfonctions pelviennes.
La thérapeutique manuelle m’a été enseignée par Maud Meunier, elle même formée par le Dr Dominique BONNEAU à l’ISTM (Institut Supérieur de Thérapeutique Manuelle) à Avignon.
Cette discipline permet de renouer avec le premier voire parfois le seul moyen thérapeutique de l’homme : les mains.
Ainsi, après avoir réalisé un diagnostic, cette discipline permet par un travail réalisé sur les muscles, les articulations, et la peau, une amélioration notable de nombreux dysfonctionnements de la femme, qui ici seront centrés sur la sphère lombo-pelvi-fémorale.
Les pathologies prises en charge sont pour ma part les douleurs pelviennes et les troubles de la statique pelvienne comme :
*Cycliques, (dysménorrhées – douleurs de règles, douleurs ovulatoires, douleurs cycliques avec irradiations) y compris l’endométriose
*Dyspareunies – douleurs lors des rapports sexuels, isolées ou intégrées dans un tableau douloureux chronique
*Post-opératoires
*Troubles du tonus musculaire du plancher pelvien
* Incontinence urinaire, anale et prolapsus
La thérapie manuelle repose sur 3 clés diagnostiques et 3 clés thérapeutiques : le diagnostic permettant d’identifier l’origine du dysfonctionnement, la technique thérapeutique permettant de traiter le symptôme.
Les 3 clés diagnostiques :
Une origine radiculaire ou segmentaire du rachis lombaire peut entraîner une irritation du nerf spinal ou de ses racines, provoquant une sensation douloureuse dans son territoire cutané, musculaire, tendineux, ou articulaire (Robert Maigne).
Une origine articulaire périphérique par sollicitations traumatiques, micro-traumatiques ou dégénératives, entraîne des réactions de défense où le muscle est le premier à intervenir sur le mode de la contracture réflexe limitant tout mouvement, potentiel facteur d’aggravation de la symptomatologie. « Le muscle crie la douleur de l’articulation qui souffre ».
Une origine viscérale sera diagnostiquée par l’observation visuelle et l’examen palpatoire du revêtement cutané.
 
Les 3 clés thérapeutiques :
La peau : elle comporte de nombreux capteurs sensibles à la pression, à l’étirement, aux vibrations, et à la chaleur. La base du traitement cutané repose sur la stimulation des ces différents capteurs qui vont communiquer avec le système nerveux central : il s’agit de réflexologie.
Le muscle et son tendon : « Le muscle est l’acteur de tout mouvement et toute restriction de mobilité implique une composante avant tout musculaire » La restauration de mobilité passe par l’utilisation des réflexes musculo-tendineux, qui sont indéniablement reliés aux réflexes cutanés vu la localisation anatomique de ces 2 éléments.
L’articulation : elle assure la liaison entre 2 pièces mécaniques. Son dysfonctionnement altère les éléments de stabilisation capsulo-ligamentaires, les surfaces de glissement et les facteurs de viscosité. La mobilisation de l’articulation, qu’elle soit forcée ou non, va permettre là encore une amélioration des éléments sus-cité, et la stimulation induite des récepteurs capsulo-ligamentaires va permettre un retour d’information au centre nerveux de l’harmonie articulaire restaurée.
Les éléments cités précédemment sont de la propriété intellectuelle du Dr Dominique BONNEAU, accessibles plus en détail sur le lien suivant
LIEN THÉRAPIE MANUELLE

LA MÉTHODE PILATES avec ANAÏS et LOUISE

La SOPHROLOGIE avec Sylvie

La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire. Elle est particulièrement bénéfique pendant la grossesse mais aussi en dehors de la grossesse particulièrement pour: 

 

·    Gestion du stress et de l'anxiété : La grossesse peut être une période de grandes émotions et d'incertitudes. La sophrologie aide à gérer le stress et l'anxiété, favorisant un état de calme et de sérénité.

 

·    Préparation à l'accouchement : Les séances de sophrologie peuvent aider les futures mamans à se préparer mentalement à l'accouchement. Elles apprennent à se détendre, à gérer la douleur et à visualiser un accouchement positif.

 

·    Amélioration du sommeil : De nombreuses femmes enceintes rencontrent des problèmes de sommeil. La sophrologie peut aider à améliorer la qualité du sommeil en favorisant la relaxation et en apaisant l'esprit.

 

·    Renforcement du lien avec le bébé : Les exercices de visualisation et de méditation peuvent renforcer le lien entre la mère et son bébé, en permettant à la mère de se concentrer sur son enfant et de créer une connexion affective.

 

·    Soulagement des maux de grossesse : Certaines techniques de sophrologie peuvent aider à soulager des maux courants de la grossesse, comme les nausées, les douleurs lombaires ou la fatigue.

 

·    Confiance en soi : La sophrologie peut renforcer la confiance en soi des femmes enceintes en les aidant à mieux comprendre leur corps et les changements qui s'y produisent.

 

·    Accompagnement post-partum : La sophrologie peut également être bénéfique après l'accouchement, en aidant les nouvelles mères à gérer le stress et à retrouver un équilibre émotionnel.

 

En conclusion, la sophrologie offre un cadre sécurisant et apaisant pour les femmes enceintes, leur permettant d'aborder la grossesse et l'accouchement avec plus de sérénité et de confiance.

 

 

LE HATHA-YOGA avec Camille et Sylvie

Le yoga est une pratique spécialement intéressante pour accompagner les femmes pendant leur grossesse mais aussi dans leur post partum

Il offre de nombreux avantages tant sur le plan physique que mental.:

 

1. Amélioration de la flexibilité et de la force : Les postures de yoga aident à renforcer les muscles et à améliorer la flexibilité, ce qui peut être bénéfique pour soutenir le corps pendant la grossesse et lors de l'accouchement.

 

2. Soulagement des douleurs : Le yoga prénatal peut aider à soulager des douleurs courantes liées à la grossesse, comme les douleurs lombaires, les douleurs pelviennes et les tensions dans le cou et les épaules.

 

3. Amélioration de la circulation sanguine : Les exercices de yoga favorisent une meilleure circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire les gonflements et les inconforts liés à la rétention d'eau.

 

4. Gestion du stress et de l'anxiété : Le yoga intègre des techniques de respiration et de méditation qui peuvent aider à réduire le stress, l'anxiété et les préoccupations liées à la grossesse et à l'accouchement.

 

5. Préparation à l'accouchement : Les techniques de respiration et les postures enseignées dans le yoga prénatal peuvent aider les femmes à se préparer mentalement et physiquement pour le travail et l'accouchement.

 

6. Amélioration du sommeil : La pratique du yoga peut favoriser la relaxation et aider à améliorer la qualité du sommeil, un enjeu fréquent pour les femmes enceintes.

 

7. Équilibre émotionnel : La grossesse peut être une période de montagnes russes émotionnelles. Le yoga prénatal aide à stabiliser les émotions et à favoriser un état d'esprit positif.

 

8. Facilitation de la récupération post-partum : Les techniques apprises pendant la grossesse peuvent également être utiles après l'accouchement, aidant à retrouver force et équilibre et avec bébé

 

En résumé, le yoga prénatal est une pratique qui soutient les femmes enceintes dans leur parcours, les aidant à se sentir plus à l'aise, plus connectées et mieux préparées pour l'accouchement et la maternité.